Стрэс. Як даваць сябе з ім справіцца?

« Я круціўся як вавёрка ў коле і не бачыў выйсця. Мне часта даводзілася працаваць па 16 гадзін у дзень і амаль без выхадных. Гэта мяне раздражняла , таму што я бачыў сваю дачку толькі тады , калі яна спала . З-за стрэсу я хварэў » ( Карычневы , Фінляндыя ) .
Падобныя адчувае не толькі Кары . Па дадзеных адной псіхалагічнай службы ў Вялікабрытаніі , кожны пяты работнік у гэтай краіне прызнаў , што хварэў за стрэсу , а кожны чацвёрты - што плакаў на працы з-за моцнага ціску. Колькасць выпісаных антыдэпрэсантаў ў гэтай краіне толькі за адзін з нядаўніх гадоў эканамічнага крызісу дасягнула небывалага ўзроўню.